ランニングクラブ練習会
リスタート練習会
クラス分けをした、グループでのトレーニングとなります。詳細、ご不安点は、コーチにご相談ください。
| クラス | 主な対象・内容（目安） | 曜日／主な場所 |
|---|---|---|
| 外苑スローラン＆ウォーク | 初心者、スローラン、ウォーク、体力に自信がない | 水夜／外苑 |
| 外苑 | 初心者〜ランに慣れてきた、中級者、フルマラソン4時間位まで | 月夜・木夜・水AM／外苑 |
| 火曜練習会 | 上級者、フルマラソン4時間以内、スピードトレーニング | 火夜／織田フィールド |
| 土曜練習会 | 全てのレベル | 土AM／東京多摩、埼玉 |
| 湘南クラス | 全てのレベル（内容はロングジョグ） | 土又は日／茅ヶ崎 |
週間スケジュール
| 曜 | クラス | 対象 （目安） |
主な内容 | 主な練習場所 | 時間 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 月 | 外苑 | 初心者〜フル4時間位 | 動き作り、ジョギング、ウィンドスプリント、ビルドアップなど | 神宮外苑、赤坂御所 ※受付：サマディ外苑 |
19:00〜20:30 ※受付18:30〜 |
|
| 火 | 火曜練習会 | フル4時間以内 | スピード練習（インターバルなど） | 織田フィールド | 19:00〜20:30 ※受付18:30〜 |
|
| 水 | 外苑 | 初心者〜フル4時間位 | 動き作り、ジョギング、ウィンドスプリント、ビルドアップなど | 神宮外苑、赤坂御所 ※受付：サマディ外苑 |
10:00〜11:30（12:00） ※受付9:45〜 |
|
| 外苑スローラン＆ウォーク | 初心者・ゆっくり | 動き作り、スロージョギング、ウォーキング | 神宮外苑、赤坂御所 ※受付：サマディ外苑 |
19:30〜20:45 | ||
| 木 | 外苑 | 初心者〜フル4時間位 | 動き作り、ジョギング、ウィンドスプリント、ビルドアップなど | 神宮外苑、赤坂御所 ※受付：サマディ外苑 |
19:00〜20:30 ※受付18:30〜 |
|
| 金 | なし | |||||
| 土 | 土曜練習会 | 全て | インターバル ロングペース走 ジョギング |
東京 | 上柚木陸上競技場 | 9:30〜 終了時間はメニューにより異なる ※受付9:00〜 |
| 多摩境周辺 | ||||||
| 小机フィールド 日産スタジアム |
||||||
| 埼玉 | 川口青木陸上競技場 | |||||
| 戸田陸上競技場 | ||||||
| 県民福祉村 | ||||||
| 越谷レイクタウン | ||||||
| 土日 | 湘南 | 全て ※月1〜2回開催 |
ジョギング、LSDなど | 湘南サザンビーチ ※受付はアスパ湘南 |
10:00〜12:00 ※受付9:30〜 （夏期：16:00〜18:00※受付15:30〜） |
|
以下の場所は別途施設利用料がかかります。
| サマディ外苑スポーツステーション | 1回￥400（月￥1,500） |
| 上袖木陸上競技場 | 1回￥200 |
| アスパ湘南 | 1回￥700（10回回数券￥6,000） |
- 給水は各自ご準備ください。
- 雨天決行です。
- 荒天による中止の際は、片岡純子のブログでお知らせします。
またはお電話にてご確認ください。（090-3146−6715）
練習場所アクセス
| 場所 | 交通 |
|---|---|
| サマディ外苑スポーツステーション | JR総武線千駄ヶ谷駅 大江戸線国立競技場駅A2 |
| 織田フィールド （代々木公園） |
JR山手線原宿駅、渋谷駅 小田急線代々木八幡駅 千代田線代々木公園駅 |
| 上柚木陸上競技場 （八王子南大沢） |
京王相模原線南大沢駅 |
| 小山内裏公園 （町田多摩境） |
京王相模原線多摩境駅 |
| 横浜日産スタジアム 日産フィールド小机 |
JR横浜線小机駅、新横浜駅 |
| 川口青木町陸上競技場 | 京浜東北線西川口駅 |
| 県民福祉村（越谷） | 武蔵野線東川口駅 |
| 戸田市陸上競技場 | 埼京線戸田駅 |
| 越谷レイクタウン | 武蔵野線越谷レイクタウン駅 |
| アスパ湘南（茅ヶ崎） | JR東海道線・相模線茅ヶ崎駅 |
お問い合わせ：TEL 042-779-8341、携帯 090-3146-6715
お問い合わせ
